Estou aqui para dar força na sua dieta e para dar uma dica que para mim é valiosa. Eu sempre sofri com o peso e hoje consigo me manter no meu peso ideal. Algumas vezes engordo no máximo 2 ou 3 kgs o que é super fácil recuperar. Isso pq eu aprendi a prestar atenção no que eu como. Veja se te serve.

Acho que as pessoas tem a mania do exagero. Com a comida é mais ou menos como com a roupa. Alguma vez na vida você já comprou uma roupa pq estava na promoção e usa sem gostar tanto dela assim? Acontece o mesmo com a comida. Antes eu me pegava comendo coisas que eu não era assim TÃÂÃÃO fã! Tipo: Eu gosto de sorvete, mas se não tiver em casa, eu também não faço questão. Eu gosto da batata frita que vem no trio do Mc Donald´s, mas muitas vezes como mais por olho que por AMAR mesmo batata frita. Entendeu o ponto onde eu quero chegar?

Hoje em dia eu só como o que eu REALMENTE AMO! Só como o que faz a minha boca salivar… aquilo que me deixa nervosa só de pensar na comida. Caso contrário eu to ingerindo calorias desnecessárias.

Gosto de comer no Mc Donalds! Gosto da Batata Frita, mas não sou LOUCA por batata, mas AMO de paixão o sanduiche. Então eu peço o sanduiche e uma coca zero. E pronto! Nao peço o trio! Não importa que saia o mesmo preço. São 300 calorias a menos.

Sabe aquele biscoito gostosinho que fica na geladeira, mas que não é tão maravilhoso assim? Eu também não como. Guardo essas calorias para comer um doce que eu realmente goste.

Assim eu fui “cortando” da minha vida tudo o que é mais ou menos e deixando o que eu realmente amo. Cortei pão de queijo, sorvete, pipoca, batata frita… Coisas que eu não faço tanta questão de comer…

Pensa nisso!!!! E pensa em quantas calorias vc vai “economizar”!

A gente não precisa deixar de comer o que gosta. A gente precisa deixar de comer o que não gosta tanto. Precisa deixar de comer por compulsão. É só vc pensar assim: Isso vale as calorias que eu to ingerindo? Alguns alimentos valem, é claro! É bom ter esses pequenos prazeres na vida! Mas outros não valem! Tanto não valem que vc se sente culpada!!!!

Beijos

Aqui também tem Corrida de Reis, mas este ano já era. Estou objetivando participar do Circuito das Estações Adidas na etapa Brasília. A prova será em março e até lá quero estar bem preparada.

Beijos e sucesso!!!

Beijos