Tornar a atividsade física parte da sua identidade é a melhor maneira de se manter motivada. É o que diz um estudo publicado no periódico The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Isso significa que se você se identifica como corredora, por exemplo, a probabilidade de sair do sofá é muito maior do que se você se acha sedentária. Mude já o seu status no Facebook para “esportista” ou poste uma foto sua praticando exercícios.
Fonte: Revista Women’s Health
Querida Sabrina, Boa tarde!
Sou nutricionista e encontrei seu blog a partir de uma pesquisa de imagens e coincidentemente entrei na parte onde tu falas da tua dieta iniciada em fevereiro deste ano. Não sei se tu já atingiste a sua meta, se com acompanhamento médico nutricional, mas eu gostaria de ajudá-la via online, o que tu achas? Talvez seja uma experiencia interessante para amabas.
Eu te ensino a fazer as medidas para me passar os dados e programamos um plano alimentar.
aguardo o teu retorno.