Chez Mix | por Sabrina Mix

Blog com dicas de decoração, festas e casamentos. Entre e sinta-se em casa.

Archive of ‘Diário de Emagrecimento’ category

26/02/2011

Tags:

Café da manhã: 2 bananas + 1/2 copo de leite desnatado

Lanche: -

Almoço: 1 porção pequena de penne do Spoleto (molho de tomate + peito de peru + queijo minas + champignon + passas) + 1 suco Del Valle de maracujá

Lanche: -

Jantar: 1 manga

Ceia: -

AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: Bem fraquinho, mas pelo menos não exagerei.

ÁGUA: Acho que só uns 500ml

EXERCÍCIOS: Nenhum (torcicolo). Tô bichada, minha gente!

25/02/2011

Tags:

Café da manhã: -

Lanche: -

Almoço: 2 colheres (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de carne bovina cozida + 2 colheres (sopa) de batata cozida + salada (alface, tomate, repolho e cenoura) com 1 colher (sopa) de molho rosé

Lanche: 1 cachorro quente (pão + salsicha + milho + batata palha + molho) + 300 ml de Coca-Cola normal

Jantar: -

Ceia: -

AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: Fraquíssimo, né?! Mesmo acordando cedo, “esqueci” de tomar café e lanchar. À tarde acho que descontei tudo no cachorro quente (que nem tava tão gostoso assim) e no refrigerante (normal, ainda por cima). Depois perdi a fome pelo resto do dia.

ÁGUA: 1 litro (fraco!)

EXERCÍCIOS: Nenhum (shame on me!)

24/02/2011

Tags:

Café da manhã: 1 pão francês com azeite de oliva + 1 copo de leite desnatado com 1 colher (sopa) de açúcar

Lanche: 1 barrinha de cereal de coco com chocolate (Hersheys, delícia!)

Almoço: 2 colheres (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de mandioquinha + 1 bife de carne bovina frita + salada (alface, tomate, repolho e cenoura) com molho rosé

Lanche: 1 pão de queijo grande + 1 goiaba

Jantar: 4 fatias de pizza (1 de calabreza com queijo coalho, 1 de lombo canadense com catupiry, 1 de strogonoff de frango e 1 de creme de leite com goiabada)

Ceia: -

AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: O “jantar” matou tudo, né?! Mas compensei não pedindo refrigerantes. Aliás, comi as pizzas “a seco” e descobri que esse lance de beber refri + pizza é tudo cultural mesmo. Nem senti falta.

ÁGUA: 1,5 litros (quase lá)

EXERCÍCIOS: Nenhum