Estou com uma dorzinha no ombro direito, mas espero que ela passe logo para eu poder entrar na academia o quanto antes. Não me conformo com o tanto que eu engordei!

Vou elaborar uma lista bem bacana de resoluções para o Ano Novo e desta vez vou cumprir todinha! Afinal, tenho vocês para me dar apoio moral e dividir minhas alegrias e tristezas. Estou muito grata por ter conhecido cada uma de vocês. Obrigada por vocês existirem!

Beijos e sucesso!!!

Luiza: Nunca, Lu! Nunquinha mesmo!!!
Danielle Nagy: Pois é, Dani! Eu resolvi emagrecer de vez em novembro e fui super bem. Não vai ser por conta de uns diazinhos que eu vou desistir! Beijos e obrigada pela força!
Carla: Hahaha... Que pena que o milagre de Natal não foi pra todas. Mas não vou desistir, não. 2008 já está aí e vai ser meu ANO DA VIRADA!
Ligia: Pois é, Ligia! Agora estou começando a sentir falta de exercícios, me sinto uma bolota sempre que como demais (e quase nunca eu faço isso, viu?!), acho que estou em um estágio bom da minha transformação. E sinto (sinceramente) que desta vez é pra valer e não tem mais volta! Obrigada pelo apoio!

Tenho muito o que confessar. Estou me sentindo muito mal estes dias. Relaxei geral e não me orgulho nem um pouco disso. Ainda mais porque o resultado disso tudo é uma silhueta mais roliça e alguns quilos a mais na balança com certeza (apesar de ainda não ter tido coragem para me pesar).

Tenho abusado da alimentação desde que coloquei o aparelho. Nos primeiros dias, como estava difícil comer coisas sólidas, ataquei as delícias líquidas que conseguia engolir. E como ficava com muita fome, pois nada de comida de verdade, abusava quando conseguia comer alguma coisa. Um dia devorei 3 pratos de macarrão com molho de tomate e carne moída de uma vez. Nem me reconheci.

Depois começaram as festanças e nada de eu me alimentar direito. No Natal foi chester, lingüiça, maionese, farofa, arroz especial com passas e, minha grande perdição: chocotone. Passo o ano inteiro esperando o Natal e a Páscoa para poder me deliciar com colombas pascais e chocotones a perder de vista. Ainda tem um intacto lá em casa só esperando por mim. Este ano ainda disfarcei comprando uma versão light, mas quem disse que eu toquei nela? Ai. Ai. Ai.

Bom, mas amanhã tudo volta ao normal. Quero ver se me matriculo numa academia ainda este ano. Enfim aconteceu um milagre em minha vida em 2007: acho que engordei uns 2kg, mas estou me sentindo enorme e não consigo mais conviver com esta gordura que apareceu. Isto é uma revolução ou não é?!

Bem, fico por aqui. Gostaria de aproveitar o espaço para agradecer o apoio de todas vocês, da minha família, do meu namorado (viu, fofinho?! Me lembrei de você!!!) e dos meus colegas de trabalho. Afinal, na mini-confraternização que fizemos aqui na sexta-feira passada, todos estavam me "vigiando" para não comer demais e dizendo que eu tinha que dar valor a tudo o que consegui. Pode deixar pessoal, eu aprendi a lição. E com certeza 2008 vai ser um ano ainda mais feliz na minha vida.

Beijos para vocês!!!

Magda: Para todas nós, querida! Um ano novo FELIZ, FELIZ, FELIZ!!!
Ale: Oi, Ale! Um Ano Novo muito feliz pra você também!
Vitoria: Obrigada, Vitória! Um 2008 ótimo para todas nós!!!

Estou sem computador em casa, então está uma dificuldade só pra postar. Além do mais, passei dois dias sem ir ao trabalho por conta de um atestado que peguei.

Passei mal (fiquei meio tonta) em pleno shopping no meio das comprinhas do Natal, mas agora já está tudo legal, eu espero. Acho que foi mesmo por conta daquela gripezinha, aí combinou que coloquei o aparelho e quase não estava conseguindo comer direito (aliás, ainda não estou). Então foi coisa em cima de coisa, né?! Não há corpitcho que agüente.

Bom, estou sem muitas novidades. Então vou apenas responder os gentis comentários deixados por vocês nesses meus dias de ausência e fazer umas visitinhas para vocês.

Beijos e sucesso!!!

Fah Miss Dieta: Bom, na minha agora percebo que está fazendo, pois estou sempre optando por alimentos mais macios. Adeus biscoito de queijo super delicioso! Snif, snif... hehehe...
Luiza: Nossa, não sabia que você já tinha feito esse tipo de cirurgia. Que barra, hein?! Bom, eu não sei, mas estou optando até por não comer a ter que comer e sentir dores. De repente isso dê algum resultado na balança, né?!
FairyAnne: Oi, Anne! Já respondi no seu blog, mas vou por a resposta aqui pro resto do pessoal. Sobre os benefícios das castanhas, dá uma lidinha aqui: http://jornalhoje.globo.com/JHoje/...-313188,00.html
Malu: Oi, Malu! Não desista da "estratégia", não. Realmente incomoda um pouco pra comer qualquer coisa sólida, mas não é tão assim, não. Mas eu já tô na fase de deixar de comer a ter que comer e ficar dolorido.
Anne: Obrigada pelas dicas sobre os vídeos grátis de yoga. Ainda não tive tempo de dar uma olhada direito, mas prometo olhar assim que meu computador voltar ao normal lá em casa.
Ale: Muito obrigada pela preocupação com a minha saúde. Já estou melhor. Passei um susto essa semana, mas agora já está tudo numa boa novamente. E acho que o mel nem afetou minha silhueta mesmo.
Danielle Nagy do Oli: Olá, coleguinha nova! Seja muito bem-vinda a este espaço! Realmente estou sentindo uma modificação na minha alimentação. E olhe que eu nem cheguei na fase de apertar o aparelho ainda, hein?!

Bom, esse lance de que quem coloca aparelho nos dentes emagrece acho que é balela!

Coloquei o meu hoje e nada de perder a fome. Está certo que incomoda um pouco para comer e dá bastante trabalho (principalmente para passar o fio) depois, mas não é coisa de outro mundo, não.

Buááá... Lá se foi a minha estratégia para perder 3kg até domingo! hehehe...

Bom, fico por aqui hoje. Estou sem muitas novidades. Apenas uma gripezinha safada que cismou em aparecer, mas já já boto ela pra correr. Infelizmente à base de mel.

Ai, meu Deus! Onde eu vou parar???

Cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 melzinho;
Lanche: 2 castanhas de caju e 1 melzinho;
Almoço: 3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 1 peito de frango cozido, salada de tomate e alface;
Lanche: 1 castanha do Pará e 1 pêssego;
Jantar: 3 bolachas cream cracker;
Ceia: 2 ovos quentes e 1 manga.

Estes últimos dias foram de pecado total. Se eu morresse hoje, iria para o inferno sem escalas.

Tudo começou na quinta-feira com aquelas bendidas pizzas. Ok, só comi 3 pedaços mesmo. Até aí, tudo bem. Mas eu poderia ter comido só 2, porque comi um de chocolate no final e nem estava a fim. Fora que eu não sou muito chegada em chocolate mesmo.

Bom, na sexta, outra confraternização. Segui à risca a dica da revista Dieta Já! Especial: comi sem culpa, pois era uma coisa que eu realmente gostava (mandioca com lingüiça). E isto era só a entrada! Mas nem almocei, porque estava realmente satisfeita. No mais, belisquei algumas nozes e algumas ameixas.

Sábado meus pecados foram maiores. No almoço: strogonoff com batata palha (mas bem pouco, pra não pesar muito nem na consciência nem na balança) e no jantar: penne do Spoleto (mas, ao contrário de antigamente, não consegui comer o prato todo e dei a metade para o meu namorado).

Ontem deu pra controlar bem, com exceção de um pedaço de bolo de chocolate com café que sobrou do aniversário do meu sobrinho. Aí dá pra bater uma culpa, sim. Pois, alguém me relembre: eu não gosto de chocolate! Comi de pura gula mesmo.

Mas, felizmente, a balança marcou 600g a menos, apesar de tudo.

Mesmo assim estou me sentindo estufada. Tenho que maneirar e voltar ao "normal" o quanto antes.

Ia começar a academia hoje de manhã, mas não fui porque estou meio esbagaçada por conta de tanta festa. Acho que eu tava me sentindo muito magrinha, então pulei e dancei até dizer chega. Resultado: pernas doloridas demais.

Bom, fico por aqui.

Beijos e sucesso!!!

Desculpem o sumiço. Ando meio sem tempo de escrever aqui e de visitar vocês também (muita coisa no trabalho). Mas a dieta continua firme!

Ontem eu saí mais cedo da aula para poder estudar para a prova de hoje (fiasco!) e decidi em vez de comer meu biscoito integral, comer uma o resto da sopa que sobrou da Dieta da Lua. Minha mãe tinha botado caldo de carne nela pra ficar menos pior, mas não desceu mesmo. Além do mais, coloquei pão integral light (aveia e iogurte) para ver se melhorava e fez foi piorar. Comprei o pão errado, não gosto desses com sabores. Ai, se arrependimento matasse!

Aí acabei comendo mesmo foi 3 castanhas do Pará (compulsão pura!). Eu me odeio!

Ah, hoje e amanhã eu vou querer que vocês me perdoem, mas vou comer MESMO! Hoje é a comemoração dos aniversariantes aqui no trabalho e o pessoal vai fazer um rodízio de pizza na casa da nossa diretora. Mas prometo comer só três pedaços, ok?! Me cobrem isso depois!

E amanhã é a confraternização do departamento. Vou tentar me conter ao máximo e não abusar. Só almoçar normal mesmo.

Mas confesso que estou com medo da porca gorda que ainda mora dentro de mim.

Bom, fico por aqui!

Beijos e sucesso!!!

Comidinhas de ontem:
Café da manhã: 3 bolachas de maisena com margarina Primor light, 1 iogurte Creamy light, 1 goiaba;
Lanche: 1 bolacha de água e sal (coisas da minha fonoaudióloga!);
Almoço: 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão, 1 pedaço de carne cozida, salada de alface, tomate e repolho;
Sobremesa: 1 picolé La Fruta de uva;
Lanche: 1 goiaba e 1 castanha do Pará;
Jantar: 1 pêssego e 2 colheres de sopa de legumes com pão integral light (eca!).

Ontem minha amiga chegou de suas férias no Recife e me trouxe uma iguaria típica da região: bolo de rolo.

É uma espécie de rocambole, mas com a massa bem mais fina. E geralmente o recheio é de goiabada.

Não resisti e comi tudinho. Mas era bem pequeno, viu, gente?! Acho que nem 50g. Mas também não comi mais nada à noite.

Minto! Ainda comi 2 castanhas do Pará assim que cheguei em casa das minhas comprinhas de Natal.

Comprei tanta coisa linda para o pessoal aqui do trabalho...

Bom, fico por aqui.

Beijos e sucesso!!!

Comidinhas de ontem:
Café da manhã: 3 bolachas de maisena com margarina Primor light, 1 maçã, 1 iogurte Creamy light;
Lanche: 1 castanha do Pará;
Almoço: 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão, 1 filé de frango grelhado, salada de alface e tomate;
Sobremesa: 1 picolé La Fruta de tangerina;
Lanche: 1 Nescau light;
"Jantar": 1 mini-bolo de rolo com recheio de doce de leite;
Ceia: 2 castanhas do Pará.

Voltando ao normal... Ah, não contei aqui, mas ontem eu iniciei a dieta da lua. Vou fazer só esse mês.

Mesmo tendo perdido mais peso esta semana que a semana passada, acho que chegou a hora de dar uma turbinada no meu projeto de emagrecimento.

Bom, ontem só tomei líquidos (até que eu gostei e não senti fome), mas confesso que não consegui tomar direito a sopa recomendada no almoço e no jantar (estava horrível!).

Mas gostei e ainda vou fazer mais 3 vezes este mês (inclusive no Natal!).

Mas hoje voltei ao normal, não precisam se preocupar comigo.

Beijos e sucesso!!!

Comidinhas de ontem:
Café da manhã: 1 copo de suco de mamão com água-de-coco;
Lanche: 1 copo de suco de laranja com maçã;
Almoço: 1 prato de sopa de aipo, brócolis, cebola, alho, cheiro-verde, chuchu, cenoura e nabo;
Lanche: 1 copo de suco de laranja com abacaxi;
Jantar: 1 copo de suco de laranja com manga e um mini-pedaço (mini mesmo!) de pizza de calabresa.

É engraçado como às vezes nos surpreendemos com as pessoas, não é?! Bom, sexta-feira eu estava lá no trabalho e um colega me olhou e perguntou:

ELE: - Sabrina, você está fazendo alguma coisa? Você está emagrecendo...
EU: - Ah, nada de mais. Só dieta mesmo.
ELE: - Poxa, você está BEM mais magra. Quantos quilos você perdeu?
EU: - Ah, só 5kg.
ELE: - Em quanto tempo?
EU: - Um mês.
ELE: - Só com dieta ou exercícios também?
EU: - Só dieta. Mas meu irmão perdeu 10kg. Só que ele faz exercícios, ele nada...
ELE: - Não, mas você perdeu muito também. Está VISIVELMENTE mais magra.
EU: - Obrigada! Só estou fazendo dieta mesmo.
ELE: - Queria eu ter esta força de vontade...

E eu que o admirava por correr 10km no parque todos os dias...

Bom, agora vou fazer minhas visitinhas a vocês.

Beijos e sucesso!!!

Tudo bem com vocês? Comigo está tudo ótimo. Mais um dia me controlando...

Bom, comprei uma edição especial da Dieta Já! com algumas dicas de emagrecimento, achei uma delas bem interessante e resolvi trazer aqui para vocês.

Lá dizia pra gente fugir daquela história de "é só um docinho, me esforcei tanto a semana inteira, eu mereço". Muita gente (inclusive eu) cai nessa cilada. Nos privamos, nos exercitamos, nos cuidamos o tempo todo, mas quando surge uma tentaçãozinha de nada, achamos que aquilo não vai fazer mal e acabamos comendo o que não devíamos.

O mais interessante é que eles deram uma dica super legal, quando estivermos diante de uma tentação "irresistível", em vez de olhar pra ela e pensar: "EU MEREÇO", devemos pensar em uma roupa bem bonita que temos no armário ou que queremos comprar e aí sim pensar: "EU MEREÇO". Garanto que a tentação vai embora na hora!

Bem, agora vou fazer umas visitinhas em alguns blogs. Depois eu volto.

Beijos...

Comidinhas de ontem:
Café da manhã: 3 bolachas de maisena com margarina Primor light, 1 pêssego, 1 iogurte Creamy light;
Lanche: 1 pacote de biscoito Club Social integral;
Almoço: 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão preto, 2 coxinhas de frango (quase não consigo comer tudo), salada de alface e tomate;
Sobremesa: 1 picolé La Fruta de limão;
Lanche: 1 castanha e 1 banana;
Jantar: 1 iogurte Creamy light e 1 ameixa.

É engraçado, né?! Estou fazendo dieta há cerca de 1 mês e quase não estou mais sentindo vontade de comer coisas engordativas.

Mas ontem, confesso, me deu um ataque. Senti vonta de comer pastel de queijo em plena aula. Ainda bem que foi lá, pois se fosse perto de uma pastelaria, não sei o que seria de mim. hehehe...

Depois quando eu estava voltando para casa me deu outra vontade louca de comer rocambole recheado com doce de leite. Sorte minha que já era muito tarde e não tinha mais nenhuma padaria aberta.

Será que estou com carência de nutrientes? Ai, meu Deus! Tenho medo disso. Pode sabotar a minha dieta. Imagina ficar dodói agora e ter que tomar um monte de comidas "fortes" e engordativas. Não quero nem pensar nisso. Batam na madeira 3 vezes por mim, viu?!

O estranho é que, não sei se acontece com vocês, mas quando eu sinto vontade de comer alguma coisa (essas vontades loucas que não têm motivação, vêm do nada e assim se vão) a sensação que eu tenho é de que acabei de comer aquilo, posso até sentir o gostinho na boca. A vantagem é que assim eu não preciso comer de verdade, né?!

Bom, por hoje é só!

Muita força para vocês e lembrem-se sempre: quando sentirem vontade de pisar na jaca, deixem para o dia seguinte.

Beijos...

Comidinhas de ontem:
Café da manhã: 3 bolachas de maisena com margarina Primor light, 1 laranja, 1 iogurte Creamy light;
Lanche: 1 Nescau light;
Almoço: 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão preto, 2 colheres de carne picada, salada de alface, tomate e beterraba;
Sobremesa: 1/2 copo de gelatina;
Lanche: 1 Nescau light;
Jantar: 1 pacote de biscoito Club Social integral e 7 uvas rubi pequenas.

Eu já tinha feito umas massagens antes, mas doíam demais e eu acabei desistindo na 2ª sessão. Agora esta que eu estou fazendo, dá até pra dormir durante a sessão. hehehe...

Fora que a sede de Taguatinga é tão linda... Parece um sonho!

Ontem perdi um pouco da preguiça e passei uns cremes anti-celulite na minha barriga, nas pernocas e nos braços. Demorei quase 1h pra poder passar tudo, a pele não absorve de forma alguma. Mas vai valer a pena!

Ah, outra coisa, já estamos em dezembro e posso começar minhas promessas de Ano Novo, né?! Então lá vai: prometo que vou me organizar e entrar numa academia. Quero ir pelo menos 3 vezes por semana. Pra começo de conversa...

Primeiramente, gostaria de agradecer à Ana dos Desafios Light pela oportunidade que me foi concedida. Se não houvesse o Desafio, talvez nem tivesse perdido tanto peso e conhecido tanta gente bacana. É um estímulo e tanto.

Comecei este blog há 1 mês e estou MUITO feliz com tudo o que tem acontecido. Obrigada mesmo a todas que passaram por aqui, obrigada ao meu namorado (que sempre me apoiou) e continuem me acompanhando que a jornada ainda falta um pouco para eu chegar ao meu objetivo.

Vou fazer um breve resumo do final de semana para vocês, ok?!

No sábado fiquei o dia todo na casa do meu namorado. Mas, como tinha levado minhas comidinhas, não fiquei muito desesperada por conta da comida. Almocei (só não tinha salada lá) e lanchei uns biscoitos que eu tinha levado. Apenas a janta que não deu, pois resolvi ir pra casa e jantar lá.

Cheguei em casa e fiz minha sopinha com pão integral. Fiquei feliz, feliz!

Agora ontem, preferiria nem comentar. Minha mãe me "sabotou". Fez pão de queijo com calabresa pra gente lanchar porque meu tio chegou de viagem do Rio e tinha ido nos visitar. Não tive como escapar! Mas comi bem pouco, apenas quatro (com calabresa, porque sem, eu comi mais seis, totalizando DEZ PÃES DE QUEIJO. Um absurdo! Fora que ainda tomei dois copos de Guaraná engordiet e um copo de leite semi-desnatado).

Seguem os cardápios do final de semana.

Comidinhas do sábado:
Café da manhã: 3 bolachas de maisena, 1 copo de suco Clight de laranja, 1 iogurte Creamy light;
Lanche: 1 banana e 1 castanha do Pará;
Almoço: 3 colheres de arroz branco, 3 colheres de feijão, 3 colheres de carne picada, 1 banana;
Lanche: 1 pacote de Club Social integral;
Jantar: 1 prato de sopa com 2 fatias de pão integral.

Comidinhas do domingo:
ACORDEI TARDE!!!
Almoço: 2 pedaços de mandioca (partida no meio), 1 peito de frango grelhado, 1 pedaço (muito pequeno) de maminha;
Sobremesa: 1 manga;
Lanche: 4 pães de queijo pequenos com calabresa e 2 copos de Guaraná;
Jantar: 1 copo de leite semi-desnatado com café e 6 pães de queijo pequenos.

P.S.: Hoje uma colega (aquela que me chamou de "gorda" e disse que não via onde que eu estava fazendo dieta) me disse que estou emagrecendo, pois uma calça que eu uso está super folgada. Acreditam que ela teve a cara de pau de perguntar qual era a dieta que eu estava fazendo e me pediu para repassar para ela? Acho que vou vender. O quê vocês acham? hehehe...

Agora vou fazer umas visitinhas às minhas amiguinhas. Volto em breve! Beijos...

Engraçado que ele jantou na minha frente e eu sequer tive a curiosidade de saber o que ele estava comendo...

Estou, definitivamente, virando uma Sabrina light!

Comidinhas de ontem:
Café da manhã: 3 bolachas de maisena com margarina Primor light, 1 copo de suco Clight de laranja, 1 iogurte Creamy light;
Lanche: 1 castanha do Pará
Almoço: 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão, salada de alface, tomate e cenoura, 1 pedaço de peito de frango com cebola queimada (receita da minha mãe, que é uma delícia! Só assim pra eu comer cebola mesmo);
Lanche: 1 banana e 1 castanha do Pará;
Jantar: 1 prato de sopa com 2 fatias de pão integral e 1 banana.