Café da manhã: 1 pão francês com azeite de oliva + 1 copo de leite desnatado com 1 colher (sopa) de açúcar

Lanche: 1 barrinha de cereal de coco com chocolate (Hersheys, delícia!)

Almoço: 2 colheres (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de mandioquinha + 1 bife de carne bovina frita + salada (alface, tomate, repolho e cenoura) com molho rosé

Lanche: 1 pão de queijo grande + 1 goiaba

Jantar: 4 fatias de pizza (1 de calabreza com queijo coalho, 1 de lombo canadense com catupiry, 1 de strogonoff de frango e 1 de creme de leite com goiabada)

Ceia: –

AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: O “jantar” matou tudo, né?! Mas compensei não pedindo refrigerantes. Aliás, comi as pizzas “a seco” e descobri que esse lance de beber refri + pizza é tudo cultural mesmo. Nem senti falta.

ÁGUA: 1,5 litros (quase lá)

EXERCÍCIOS: Nenhum

https://www.sabrinamix.com/wp-content/uploads/2011/02/Sabrina-Mix_cardapio1.jpghttps://www.sabrinamix.com/wp-content/uploads/2011/02/Sabrina-Mix_cardapio1-150x150.jpgSabrina NunesBlogalimentação,exercícios
Café da manhã: 1 pão francês com azeite de oliva + 1 copo de leite desnatado com 1 colher (sopa) de açúcar Lanche: 1 barrinha de cereal de coco com chocolate (Hersheys, delícia!) Almoço: 2 colheres (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de mandioquinha + 1 bife de carne bovina...