23/01/2011
Café da manhã: 1 pão francês + 1 fatia de queijo minas derretido + 1 copo de leite desnatado...
22/02/2011
Café da manhã: 2 fatias de pão integral light com margarina Qually Vita Lanche: 1 colher de requeijão light...
21/02/2011
Oi, pessoal! Hoje inicio uma nova fase aqui no blog. Vou começar a postar diariamente com meu cardápio e...
Cuidado com as gorduras @revistarunners
O azeite possui gordura “boa” (monoinsaturada), que ajuda a proteger o coração. Mas é bem calórico. Ao temperar a...
Tire uma casquinha @revistarunners
Oi, pessoal! Lendo a revista Runner’s World do mês passado, vi uma matéria bem interessante sobre sorvetes/picolés. Nestes dias...
