Posts Tagged ‘tênis’

Vampire Weekend #VampireWeekend

Posted 29 jan 2011 — by Sabrina Mix
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Oi, pessoal!

Tava assistindo um programa hoje quando falaram a respeito do show da banda Vampire Weekend (nunca tinha ouvido falar) e, para ilustrar, mostraram o clipe abaixo.

Como eu quase nem gosto de tênis, nem dei muita bola, né?! hehehe…

Então, desejo a todos vocês um Ótimo Vampire Weekend!

BEIJOS E SUCESSO!!!

Atividades físicas nas férias

Posted 06 dez 2010 — by Sabrina Mix
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Oi, pessoal!

Faz tempo que não apareço por aqui, né?!

Quanto descaso…

Meu projeto Volta ao Corpo em 80 Dias furou totalmente. Aliás, outro dia desses eu estava pensando é que acabaria era voltando para o corpo que tinha quando estive com o PIOR corpo da minha vida. E cheguei bem perto disso, viu?! Abafa!

Bom, esta semana entro de férias no tênis (minha grande paixão!) e já estou programando algumas atividades para não ficar parada neste período. Em fevereiro quero voltar bem melhor.

Aliás, não contei aqui, mas semana passada ganhei minha segunda medalha no tênis. Desta vez de bronze. Olhem que linda! (a outra medalha é do torneio que participei no SESC)

Poderosa, né?! Amei!

Bem, hoje retomo minhas Pedaladas com Betty (ergométrica + episódios de Ugly Betty). E, para começar a semana bem inspirada, selecionei um vídeo bem bacana que vi esses dias na Fashion Television.

Acho super chique pessoas que andam de bicicleta, mas se vestem de forma social. Se eu trabalhasse mais perto de casa, apostaria na ideia.

BEIJOS E SUCESSO!!!

Cuidados com o tênis

Posted 20 out 2010 — by Sabrina Mix
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Fazer seu tênis  de corrida durar mais é desafio mais duro do que percorrer uma prova até o final. Em poucas semanas de uso, os furos começam a surgir, aparecem os descolamentos, o amortecimento já não é mais o mesmo e tudo isso sem falar na aparência, que faz vergonha.

Dicas valiosas:

- Usar o tênis destinado para o esporte somente nos treinos, o que já contribui para reduzir o desgaste;

- Guarde seus calçados em lugares apropriados. Evite as áreas muito frias, que podem favorecer a formação de mofo. Mas manter os tênis no sol, durante o dia todo, também não é indicado: a temperatura alta favorece os descolamentos;

- Lavar de maneira correta: secar à sombra e aplicar detergentes próprios para calçados melhoram a durabilidade. Lavar demais também não é uma boa idéia, o tênis de treino não precisa estar sempre brilhando;

- Escolha os locais que você vai praticar esportes. Aqueles que não apresentam as devidas condições de treino podem, por exemplo, acabar com o amortecimento do seu calçado;

- Após correr em solo úmido, ou em dias de chuva, é importante secar totalmente o tênis, inclusive as solas. Para acelerar esse processo vale colocá-los perto de uma fonte de calor, mais não em uma secadora, que desgasta demais as fibras do tecido;

- Observar o seu tipo de pisada. Quando o calçado respeita o tipo de pisada de uma pessoa, ele se adapta melhor aos exercícios, prevenindo lesões, melhorando a performance e garantindo maior conforto. Certamente, o desgaste diminui;

- Chega o momento de trocar o calçado quando existem dores, principalmente na região das articulações. Quando o calçado não está mais apresentando um amortecimento bom, o aluno sente mais impacto durante os exercícios, em conseqüência disso as juntas e as articulações ficam doloridas. Esse é um grande sinal que é preciso optar por um novo modelo de tênis.

Confira as dicas e lave seus calçados sem riscos de estragá-los:

- Recomenda-se lavá-lo à mão com sabão neutro e secar a sombra, em posição horizontal, sobre uma superfície plana.

- Nada de lavar a máquina ou usar secadoras: esses processos podem deformar definitivamente o produto.

- Não deixe os tênis de molho nem pendure no varal. O molho pode causar manchas e o varal deforma o calçado.

- Não utilize pó ou detergente químico, pois esses produtos podem enfraquecer o calçado, que vai se desgastar mais facilmente.

- Se a palmilha do seu tênis for removível, lave-a separadamente. Os cadarços também devem ser limpos da mesma forma.

- Para que você evite a lavagem contínua dos tênis, uma dica é não usar o mesmo par todos os dias.

Fonte: Cuidando do Corpo

Adiós, Nadal!

Posted 14 out 2010 — by Sabrina Mix
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Infelizmente, hoje assisti a derrota do meu ídolo-mor do tênis, o espanhol Rafael Nadal. O número 1 do mundo acabou tendo a 100ª derrota de sua carreira no Masters 1000 de Xangai.

Bom, depois de 7 troféus este ano, não tem tanto problema assim, né?!

Bem, hoje eu posso dizer que EU VENCI. Venci minha vontade de ficar em casa e assistir o jogo do Nadal até o fim (sorry, Rafa!) e fui para a academia. Malhei minha série todinha e depois passei no mercado e comprei iogurte pra eu comer quando der aquela vontade de comer um doce. Tá certo que é Danoninho, mas é melhor que uma barrinha de Laka, né?!

Iniciando minha voltinha

Posted 13 out 2010 — by Sabrina Mix
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Oi, pessoal!

Vim aqui hoje falar de uma das coisas que estou levando na minha bagagem para minha Volta ao Corpo em 80 dias.

DVDs do seriado Ugly Betty

Tá certo que a personagem principal não é nenhuma inspiração, mas cada episódio dura, em média, 40 minutos e a história é bastante empolgante. Assisto pedalando minha ergométrica e nem vejo o tempo passar. Adoooro!

Ontem pedalei assistindo ao sexto episódio da primeira temporada. Tava bem quente, mas mesmo assim eu pedalei firme!

Agora, falando um pouquinho mais a respeito das atividades que faço para me ajudar a voltar ao meu corpitcho de antigamente: o tênis.

Gente, eu adoooro jogar tênis, mesmo não sabendo jogar direito.

E atualmente tenho assistido o Masters 1000 de Xangai e estou adorando. Aprendi muito sobre saque só de observar os jogadores profissionais. Quero ver quem vai conseguir ganhar de mim agora! hehehe…

Dia do Tenista #tennis #tênis #fitness

Posted 09 jun 2010 — by Sabrina Mix
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Não fui à aula semana passada, nem esta semana ainda por conta daquela dor no ciático. Mas não poderia deixar de comemorar o “meu” dia, né?!

Hoje, todos estamos de parabéns. É o dia do tenista. Gente que acorda olhando para o céu para ver como está o tempo. Que fica de mau humor quando a chuva insiste em cair por uma semana inteira. Nós somos aqueles que dão um gás no trabalho para conseguir dar umas raquetadas no clube.

Temos um vocabulário próprio. Sabemos o que é saque e voleio, drop shot, que a esquerda e a direita são golpes executados pelo mesmo braço. Muitos têm rivalidades históricas muito importantes, igualáveis aos confrontos Federer x Nadal, Sampras x Agassi e outros tantos.

Enquanto turistas normais sonham em conhecer as lojas de Paris, o charme de Londres e o ritmo frenético de Nova Iorque, nosso interesse é por um complexo de quadras de terra batida, grama ou cimento mesmo.

Durante a Copa do Mundo vamos prestar atenção aos acontecimentos de Wimbledon. Será que Federer iguala Sampras? Pareceremos ETs debatendo esse tema enquanto todas as outras mesas do bar falarão da fase final do mundial de futebol.

E não fazemos isso porque ganhamos milhões de dólares, somos famosos ou grandes campeões. Agimos dessa forma porque amamos correr atrás da bolinha. Sentimos prazer em ver aquela paralela que entrou justa na linha, a passada inacreditável, o voleio em que a bola morre na quadra adversária.

Enquanto estamos em quadra lutando contra nossas limitações, buscando chegar mais longe, repetindo para as pernas que elas não podem nos deixar na mão, não pensamos em mais nada. Esquecemos todos os problemas e preocupações. Suados, empacotamos as raquetes com a certeza que fizemos o que gostamos.

E saímos de quadra bem melhores do que entramos.

(Texto de Felipe Pereira)

Sabrina jogadora de tênis #tênis #fitness #MelhorAos30

Posted 13 mai 2010 — by Sabrina Mix
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Oi, pessoal!

Não é por nada, não, mas hoje eu joguei bem demais! Será que é porque só tinham 4 pessoas e eu era a melhorzinha da turma? Sem querer desmerecer minhas companheiras, ok?!

Me esforcei, joguei bastante, corri e catei muitas bolinhas. Realmente incorporei a Sabrina Jogadora de Tênis. hehehe… Suei em bicas! Eu sei que suor não é sinônimo de emagrecimento, mas que dá uma sensação boa… Ah, isso dá!

Imagem criada aqui

Encontrei um textinho super bacana no blog do Paulo Cleto e reproduzo aqui agora para vocês. Espero que gostem!

SER TENISTA

Tenista é aquele que acorda de manhã e olha pra o céu para ver se vai dar jogo;

Tenista é aquele que cuida de seu material como se fosse sua jóia;

Tenista é aquele que diz sorry para tudo;

Tenista é aquele que bate cinco minutos de bola e já quer começar o jogo;

Tenista é aquele que olha para o lado depois de dar um winner para ver quantos estão apreciando tão bela jogada;

Tenista é aquele que joga de cabeça erguida e costas retas;

Tenista é aquele que sabe que um bom material e um bom fardamento fazem parte do jogo psicológico antes de entrar na quadra;

Tenista é aquele que bate com as cordas da raquete no calcanhar para tirar o excesso de saibro do tênis;

Tenista é aquele que junta bolinha do chão com duas batidinhas com a raquete;

Tenista é aquele que tem o primeiro saque muito mais forte do que o segundo;

Tenista é aquele que traduz out por ‘alta’ e, quando a bola vai boa, espalma a mão virada para baixo como que dizendo ‘baixa’ para completar a tradução coerentemente;

Tenista é aquele que bate forte na bola e odeia o antijogo de bolas altas;

Tenista é aquele que levanta tudo quando o jogo aperta;

Tenista é aquele que encerra a reunião porque tem quadra marcada para jogar com os amigos;

Tenista é aquele que fica cinco horas com a TV ligada acompanhando os torneios do ano;

Tenista é aquele que diz ‘bem jogada’ com os dentes cerrados e o semblante fechado;

Tenista é aquele que, apesar de qualquer coisa, aperta a mão do adversário no final;

Tenista é aquele que na dúvida repete o ponto;

Tenista é aquele que sempre quer aprimorar sua esquerda;

Tenista é aquele que quer ensinar seu companheiro de dupla no meio do jogo;

Tenista é aquele que esquece da técnica quando o jogo aperta;

Tenista é aquele que geme na hora de sacar;

Tenista é aquele que compra um tênis branquinho para sujar na quadra;

Tenista é aquele que seu horário de treino é sagrado;

Tenista é aquele que está atento às novas tecnologias de raquetes como se isso fizesse parte de seu negócio;

Tenista é aquele que sabe todos os detalhes de novas tecnologias;

Tenista é aquele que é extremamente persistente e automotivador;

Tenista é aquele que é incoerente em seus golpes: tem a direita do Fernando Gonzalez, a esquerda de segunda classe, o primeiro saque do Rodick e o segundo dele mesmo;

Tenista é aquele que jamais desiste, nem quando quebra uma raquete no chão de raiva;

Tenista é aquele que ouve da mulher: “Não sei porque joga tênis se chega em casa furioso e todo doído” ou “vai jogar de novo?!”;

Tenista é aquele que sabe o valor de uma quadra de saibro arrumadinha e com as linhas limpas;

Tenista é aquele que joga com vento, com chuva e trovoada e fica de cara amarrada quando tem que sair da quadra antes de acabar o jogo;

Tenista é aquele que gostaria de ter as quadras do clube só para ele durante o final de semana;

Tenista é aquele que odeia esperar para jogar;

Tenista é aquele que quando vê mais tenistas chegarem ao lado da quadra tem vontade de dizer em voz alta: “Um a um, né parceiro?!”;

Tenista é aquele que nunca entende porque perdeu ainda mais para um jogador que só põe a bola para o outro lado;

Tenista é aquele que come muita massa antes de jogar e leva a banana de sobremesa para dentro da quadra;

Tenista é aquele que joga até os noventa anos e acha que ainda pode melhorar seus golpes;

Tenista é aquele que é louco por um troféu;

Tenista é aquele que acha que joga mais do que joga, mas isso é alimentado por uma atitude de quem dá o melhor de si toda vez que treina ou entra na quadra para jogar com os amigos;

Tenista é aquele que sabe o valor de um exercício para seu corpo e para sua mente;

Tenista é aquele que incentiva seus filhos como se fosse ele mesmo;

Tenista é aquele que reúne a família para praticar um esporte;

Tenista é aquele que anda de abrigo com o calção por baixo;

Tenista é aquele que anda sempre com seu material no porta malas do carro;

Tenista é aquele que dá valor à qualidade de vida;

Tenista é aquele que sabe o valor de uma vida regrada e disciplinada;

Tenista é aquele que valoriza o melhor em tudo o que faz;

Tenista é aquele que reconhece a palavra amor-próprio toda vez que entra na quadra.

Semaninha light

Posted 26 fev 2010 — by Sabrina Mix
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Oi, pessoal!

Estou meio que retomando minhas atividades light, pois a situação por aqui tá preta. Ou melhor, tá é gorda mesmo. Que vergonha! Deixei passar da casa dos 70, mas já estou baixando isso aí. E como! Aliás, e NÃO como, né?! hehehe…

Retomei a dieta que me fez emagrecer bastante quando comecei minha fase de blogs light. Gosto muito dela porque ela dá pra variar bastante. Assim a gente não enjoa e continua emagrecendo. Quer coisa melhor? Olha que tem…

Eu, por exemplo, estou super feliz porque meu namorado amado vai fazer tênis comigo duas vezes por semana. Adoro tênis e espero que ele passe a gostar também. Mal posso esperar pelo início das aulas… Já começam semana que vem!

Depois quero ver se o convenço a fazer aula de dança de salão também. Ah, gente, parece brega, mas quando eu vi a Paola Oliveira dando um show de valsa na Dança dos Famosos do Faustão, fiquei simplesmente apaixonada e quero fazer I-GUAL. Pra quem não viu, encerro este post com o vídeo da apresentação. Simplesmente divino!

Bom final de semana!