23/01/2011
Café da manhã: 1 pão francês + 1 fatia de queijo minas derretido + 1 copo de leite desnatado...
22/02/2011
Café da manhã: 2 fatias de pão integral light com margarina Qually Vita Lanche: 1 colher de requeijão light...
21/02/2011
Oi, pessoal! Hoje inicio uma nova fase aqui no blog. Vou começar a postar diariamente com meu cardápio e...
Frequência Cardíaca Máxima
Oi, pessoal! Vocês sabem o quê é Frequência Cardíaca Máxima e como ela pode auxiliar na perda de peso?...
Atividades físicas nas férias
Oi, pessoal! Faz tempo que não apareço por aqui, né?! Quanto descaso… Meu projeto Volta ao Corpo em 80...
Academia para todos!
Uma matéria publicada domingo no Estadão chamou muito minha atenção e me deixou animado com o futuro do fitness....