Tornar a atividsade física parte da sua identidade é a melhor maneira de se manter motivada. É o que diz um estudo publicado no periódico The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Isso significa que se você se identifica como corredora, por exemplo, a probabilidade de sair do sofá é muito maior do que se você se acha sedentária. Mude já o seu status no Facebook para “esportista” ou poste uma foto sua praticando exercícios.

Fonte: Revista Women’s Health

http://www.sabrinamix.com/wp-content/uploads/2011/04/Sabrina-Mix_exercicios21-455x620.jpghttp://www.sabrinamix.com/wp-content/uploads/2011/04/Sabrina-Mix_exercicios21-150x150.jpgSabrina NunesLightexercícios
Tornar a atividsade física parte da sua identidade é a melhor maneira de se manter motivada. É o que diz um estudo publicado no periódico The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Isso significa que se você se identifica como corredora, por exemplo, a probabilidade de sair...