Posted 09 ago 2010 — by Sabrina Mix
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Não, gente! Hoje não vou falar do quanto minha vida mudou agora que tenho 30 anos, mas vou sim colocar aqui o peso com que cheguei à esta casa e continuar dando andamento ao Projeto Melhor Aos 30.
Depois que li em uma pesquisa que a idade em que a mulher está mais bonita é aos 31 anos, tenho que chegar lá com “catiguria”, né?! E vou fazer de tudo para conseguir isso.
E já comecei bem! Hoje pedalei por 25min (10km, 105 cal) e estou comendo direitinho. E a balança marcou 67,7kg. Menos 200g em relação à semana passada.
Muito bom, principalmente porque eu não fiz dieta essa semana.
Também estou cuidando mais de mim mesma, no quesito intelectual. Estou procurando me manter mais calma e focada nos meus objetivos (e emagrecer é apenas UM deles!). Talvez realmente os 30 anos estejam me fazendo bem. Hoje em dia eu me sinto, realmente, uma mulher.
Longe do que eu já fui, mas ainda não o que eu serei
Posted 25 jul 2010 — by Sabrina Mix
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Imagem daqui
Faltam 11 dias para meu grande dia. No dia 06/08 completo 30 anos.
Está sendo uma grande transformação na minha vida, mesmo antes da chegada do meu aniversário. Nos últimos meses ganhei mais consciência corporal e dos meus objetivos. Estou me sentindo muito mais forte e confiante.
E, para me sentir ainda melhor, lancei para mim mesma um Mini-Desafio de Aniversário. O Desafio começa amanhã e serão 11 dias bem regradinhos para perder mais um pouco de peso e entrar na casa dos 3.0 melhor ainda.
Copiando a ideia da Cris, resolvi estabelecer 11 regrinhas a serem cumpridas nestes 11 dias que faltam até a chegada do meu aniversário. Que venham os 30!
REGRAS
1- Tirar minhas medidas no início e no final do Mini-Desafio
2- Cumprir a dieta à risca
3- Não comprar nada da cantina, levar lanche para comer no trabalho todos os dias
4- Consumir 5 frutas por dia
5- Retomar a academia no mínimo 3 vezes na semana
6- Não faltar às aulas de tênis
7- Fazer caminhadas pelo menos 2 vezes por semana
8- Beber 2 litros de água por dia
9- Ir dormir no máximo às 23h
10- Passar meus cremes diariamente (corpo e rosto, de manhã e à noite)
11- Me maquiar todos os dias para trabalhar
