“Uma das mais importantes recomendações para uma perda de peso de sucesso é ter força de vontade e acreditar que você vai alcançar seu objetivo.”

(Michael Dansinger, nutricionista especializado em perda de peso e professor da Escola de Medicina Tufts, nos EUA)

“Assim que o resultado na balança aparecer e você tiver o prazer de vestir um jeans mais justo, mudar os hábitos alimentares errados vai ser bem mais fácil.”

(Lucilia Diniz)

Emagreceu 61 quilos sem cirurgia e é colunista da Revista Boa Forma

“Na verdade, todo mundo sabe o que precisa fazer quando o objetivo é emagrecer. Só falta colocar em prática. Isso fica fácil quando você passa a se gostar mais e percebe que é a única responsável pela sua felicidade.”

(Camila Freire Antonoff)

Perdeu 15 quilos em 8 meses e foi destaque na seção “Eu Consegui” da Revista Boa Forma de agosto/2010

A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau.  (Mark Twain)